الرئيسية
أحدث الصور
إن …
من طرف من
المعروف أن الانطباع الأول يدوم مع أي شخص فهو الذي يحدد الشخصية ويرسمها في عيون
الآخرين كما أنه يعطي الركيزة الأساسية للشخصية ويبرز ما بداخلها , لذا
لابد أن تنتبهي إلي كل ما له تأثير مباشر أو غير مباشر علي الانطباع الذي تتركينه
لدي الآخرين .
ويؤكد الخبراء أن من بين العوامل
المؤثرة علي هذا الانطباع المظهر وأسلوب الحوار, وردود الأفعال وحركات الجسد التي
كثيرا ما تعبر عما لا يستطيع أن يعبر عنه اللسان ، لذلك فان تفسير حركات الجسد
والتي يطلق عليها لغة الجسد يمكن أن تساعدك علي التعرف علي ما يدور في أذهان
الآخرين.
وتوضح الدكتورة آية ماهر ـ أستاذ
الموارد البشرية بالجامعة الأمريكية وعضو لجنة التعليم بأمانة السياسات بالحزب
الوطني ـ أن العلم توصل منذ آلاف السنين في الحضارة الصينية القديمة
والإسلامية إلي قراءة لغة الجسد, حيث أثبت علماء السلوك الإنساني أن العيون وحدها
تستطيع أن تحكي بلمحة منها عما يعجز عنه اللسان, وتتسلل هذه اللمحة إلي أعماق
النفس لقول كلماتها الصادقة جداً, فالعيون مرآة صافية تعكس كل المشاعر وتبوح بكل
الأسرار .
وقد أثبتت دراسة حديثة في علم
التنظيم الإداري ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " أن68 صفة شخصية للأفراد يمكن
معرفتها بنسبة90% من خلال تحليل لغة أجسادهم ووجوههم, بينما أظهرت نتائج دراسة
أخري أجريت بجامعة بنسلفانيا أن الانطباعات التي تتكون عند الأفراد يكون مصدرها
كالآتي55% من لغة الجسد و38% من نبرة الصوت, بينما7% من خلال كلامهم فقط,
يعني ذلك أن93% من الرسائل تصل من خلال لغة الجسد, لذلك عليك التنبه إلي طريقة
وقوفك وجلوسك ومدي انتصاب رأسك وقامتك وحركات يديك ونظرة عينيك وأسلوب استخدامك
لتعبيرات الوجه ونبرة الصوت.
مشيتك تحدد
شخصيتك
ولكي تتعرفي أكثر
على شخصيتك أو على شخصية من حولك دعينا نقدم لكِ بعض الأشياء التي تستطيعين أن تحددين
بها شخصية أي فرد أو شخصيتك أنتِ أيضاً ، ويمكنكِ فعل هذا من خلال طريقة المشي حيث صنف
خبراء علم النفس بالولايات المتحدة الأمريكية طرق سير الإنسان إلى 6 أنواع تستطيع
من خلالها تحديد الحالة النفسية للشخص السائر ، مستندين في ذلك على أن المشى يدل
بطريقة مباشرة عما يدور بعقل الإنسان وما تحمله نفسيته وشخصيته
.
المتشائمة
تمشى وهي منحنية الكتفين قليلاً
وتميل وجهها ناحية الأرض وهي شخصية تحمل على كاهلها أعباء ثقيلة على نفسها
فانعكس ذلك على جسمها وعلى طريقة مشيتها .
الخجولة
الشخصية الخجولة والمترددة
تراها تمشي بخطى مترددة غير واثقة كما لو كانت تخشى أن تهرب من
نفسها.
الواثق
من نفسه
الإنسان الواثق من نفسه تجد
خطواته في المشي تتسم بالجرأة والكتفان مردودتان إلى الخلف في وضعهما الطبيعي
وعيناه متطلعتان إلى هدف ما و يشعر بأنه يستطيع أن يحققه
لنفسه.
السعيدة
الشخصية السعيدة تراها
تتحرك بسرعة وخفة بينما الحزينة تجد كتفيها متهدلتين تمشي وكأن نعل حذائها مصنوع من
حديد فالمشية ثقيلة وبطيئة.
المغرورة
هي التي تمشي وذقنها مرتفعة
واليدان تلوحان بشكل مبالغ فيه والخطوة محسوبة بشكل مقصود لتعطي انطباعاً وتأثيراً
معيناً فهي إنسانة راضية عن نفسها مرتاحة ومغرورة قليلاً .
الكئيبة
الشخصية الكئيبة المغمومة
الضعيفة هي التي تمشي وهو تجر قدميها وترى يديها في الجيوب ونادراً ما تنظر إلى
أعلى أو تنتبه للاتجاه الذي يسير فيها .
جلستك تفضح ما بداخلك
ولا تقتصر طرق التعرف على شخصيتك
أو شخصية من أمامك على طريقة المشي أو تعبيرات الوجه فقط ، فيمكنكِ التعرف على
الشخصية وخباياها وتحديد الشخصية من طريقة الجلوس ، وقد اعتمد علماء النفس
والمحققين عادة على الانطباعات التي يتركها الواحد منا عندما تقوده الظروف إلى مثل
هذه المواقف ، ولهذا فطريقة الجلوس تعني الكثير لمن يفهم معانيها
:
الجلوس على حافة الكرسي
أنت متوترة ، قلقة ، لا تستطيعين
جمع شتات أفكارك ، وربما تكونين غاضبهً أيضاً لأنك لا تعبرين براحة عن أفكارك وما
تحسين به.
الجلسة المسترخية
وهي عندما تغوصين في المقعد، وهي
جلسة غير رسمية ، وتدل على أنك في حالة نفسية مسترخية للغاية، وربما تدل على ثقتك
الزائدة بنفسك.
التمدد أو الجلسة المنبطحة
أنت شخصية جداً ومتفردة وذاتية في
التعبير عن نفسك، بل وفخورة بما تقومين به، حالتك النفسية هنا تعلن أنك تحترمين
شروطك التي تضعينها لنفسك في كل تعاملاتك.
جلسة
الساقين الملتفتين
هذه الجلسة تعكس حالتك الرومانسية
وربما تعيشين حالة حب، أنتي أيضاً تفكرين وتتعاملين بإحساسك أكثر من استخدامك
لقدراتك الذهنية.
جلسة
الظهر المستقيم
أنت حاسمة ، دقيقة الملاحظة ، يمكنك أن تقدمي
تضحيات مختلفة شرط أن يعترف من حولك بمزاياك هذه.
الجلسة المائلة
هذه الجلسة تفضح حبك للمغامرة
والتحدي وخوض الأخطار، لا ترضين بالسهل وتحبين التفوق دائماً.
جلسة
الساقين المتعاكستين
في حالة شك وكأنك مستعدة لإعادة
اكتشاف الأشياء من حولك ، حساسة أيضاً ومتأهبة لقول الكلمة المناسبة في الوقت
المناسب.
جلسة
القدمين الثابتتين
إذا جلست و قدماك ثابتتان بشكل مستقيم وصلب فوق
الأرض فأنت صاحبة شخصية مستقلة، وتشعرين في هذه الجلسة بأنك عمليه ومنظمة.
جلسة
القدمين المتباعدتين
إذا أخذت هذه الجلسة وجعلتي ظهر
الكرسي للأمام وامتطيتي مقعدها وكأنك تمتطي حصاناً فهذا يعكس قوتك وسيطرتك ورغبتك
القوية في الهيمنة.
جلسة
الساقين المرتدتين
وهي عندما تحركين ساقيك بشيءٍ من
التوتر و العنف أو تبدل من حركتهما بين لحظة وأخرى، وهي تدل على أنك عملية ومكافحة
وصاحبة مشاريع مستمرة .
مهارات فنون لغة الجسد
والآن عزيزتي إذا كنتِ غير ماهرة
في قراءة لغة الجسد وتودين تعلم بعض النقاط التي تتركين بها انطباعاً جيداً لدي
الآخرين تقدم لكِ د. آية بعض النصائح التي تساعدك علي اكتساب مهارات فنون لغة
الجسد :
- تذكري دائماً أن رؤيتك لنفسك
كفيلة بأن ترسل للآخرين رسالة تفيد انك شخصية واثقة من نفسها وقوية, لذلك احرصي
علي أن تتعرفي علي ذاتك وعلي نقاط ضعفك لتحاولي معالجتها فورا حتي تتخلصي من أي
انطباع سلبي يمكن أن تتركيه لدي الآخرين.
- حاولي دائما أن تكوني هادئة
وواثقة, فإن تحدثت وأنت واقفة راعي أن يكون جسمك مشدودا إلي حد ما, ورأسك
مرفوعا باعتدال وان تستخدمي حركات الأيدي باعتدال أيضاً في التعبير عن ذاتك,
وحاولي تحريك جسمك قليلا كلما حركت عينيك في اتجاه الحضور في المكان ليشعر كل واحد
منهم أنك توجهي كلامك إليه فيترك ذلك انطباعا جيدا في نفسه.
- تذكري أن لغة العين لها
تأثير قوي جدا في ترك انطباع جيد عنك, وعن الرسالة التي ترغبين في نقلها
للآخرين, لذلك احرصي علي تركيز نظراتك علي من تتحدثين إليهم جميعا, ولا تنشغلي
بالبيانات لأن ذلك يعطي للآخرين إحساسا بأنك مهتمة بهم شخصيا فيثقون بك ويقتنعون
بأدائك بسهولة.
- لا تنسي أبدا أن الابتسامة
البسيطة علي وجهك, أثناء الحديث سوف تساعدك علي استرخاء عضلات وجهك فتبدين أكثر
طبيعية في عيون الآخرين.
- احرصي علي التنوع في نبرة صوتك
بما يتناسب مع حديثك ولكن بأسلوب هاديء لأن الوتيرة الواحدة تصيب الطرف الآخر
بالملل.
- اعلمي أن اهتمامك بمظهرك
ونظافتك الشخصية ونظافة ثيابك والرائحة المنبعثة من جسدك وفمك تمثل جزءا كبيرا من
انطباع الآخرين عنك, فراعي تقليم أظافرك وعدم الظهور بطلاء الأظافر المقشر,
وحافظي علي شرب كثير من الماء ليبدو وجهك نضرا, وارتدي الأزياء التي تناسب
المواقف المختلفة ولا تكثري من الإكسسوارات في أماكن العمل.
وتشير د . آية إلى أن ملاحظتك
وتركيزك الدائم علي لغة الجسد المستخدمة لدي الشخصيات الناجحة سوف يساعدك علي
اكتساب هذه المهارة بشكل أسرع , هذا بالإضافة إلي تقبلك لأداء المقربين إليك
بخصوص تقويم بعض السلوكيات السلبية التي قد تترك عنك انطباعاً سيئاًًًً.
منقول
المعروف أن الانطباع الأول يدوم مع أي شخص فهو الذي يحدد الشخصية ويرسمها في عيون
الآخرين كما أنه يعطي الركيزة الأساسية للشخصية ويبرز ما بداخلها , لذا
لابد أن تنتبهي إلي كل ما له تأثير مباشر أو غير مباشر علي الانطباع الذي تتركينه
لدي الآخرين .
ويؤكد الخبراء أن من بين العوامل
المؤثرة علي هذا الانطباع المظهر وأسلوب الحوار, وردود الأفعال وحركات الجسد التي
كثيرا ما تعبر عما لا يستطيع أن يعبر عنه اللسان ، لذلك فان تفسير حركات الجسد
والتي يطلق عليها لغة الجسد يمكن أن تساعدك علي التعرف علي ما يدور في أذهان
الآخرين.
وتوضح الدكتورة آية ماهر ـ أستاذ
الموارد البشرية بالجامعة الأمريكية وعضو لجنة التعليم بأمانة السياسات بالحزب
الوطني ـ أن العلم توصل منذ آلاف السنين في الحضارة الصينية القديمة
والإسلامية إلي قراءة لغة الجسد, حيث أثبت علماء السلوك الإنساني أن العيون وحدها
تستطيع أن تحكي بلمحة منها عما يعجز عنه اللسان, وتتسلل هذه اللمحة إلي أعماق
النفس لقول كلماتها الصادقة جداً, فالعيون مرآة صافية تعكس كل المشاعر وتبوح بكل
الأسرار .
وقد أثبتت دراسة حديثة في علم
التنظيم الإداري ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " أن68 صفة شخصية للأفراد يمكن
معرفتها بنسبة90% من خلال تحليل لغة أجسادهم ووجوههم, بينما أظهرت نتائج دراسة
أخري أجريت بجامعة بنسلفانيا أن الانطباعات التي تتكون عند الأفراد يكون مصدرها
كالآتي55% من لغة الجسد و38% من نبرة الصوت, بينما7% من خلال كلامهم فقط,
يعني ذلك أن93% من الرسائل تصل من خلال لغة الجسد, لذلك عليك التنبه إلي طريقة
وقوفك وجلوسك ومدي انتصاب رأسك وقامتك وحركات يديك ونظرة عينيك وأسلوب استخدامك
لتعبيرات الوجه ونبرة الصوت.
مشيتك تحدد
شخصيتك
 | |||
على شخصيتك أو على شخصية من حولك دعينا نقدم لكِ بعض الأشياء التي تستطيعين أن تحددين
بها شخصية أي فرد أو شخصيتك أنتِ أيضاً ، ويمكنكِ فعل هذا من خلال طريقة المشي حيث صنف
خبراء علم النفس بالولايات المتحدة الأمريكية طرق سير الإنسان إلى 6 أنواع تستطيع
من خلالها تحديد الحالة النفسية للشخص السائر ، مستندين في ذلك على أن المشى يدل
بطريقة مباشرة عما يدور بعقل الإنسان وما تحمله نفسيته وشخصيته
.
المتشائمة
تمشى وهي منحنية الكتفين قليلاً
وتميل وجهها ناحية الأرض وهي شخصية تحمل على كاهلها أعباء ثقيلة على نفسها
فانعكس ذلك على جسمها وعلى طريقة مشيتها .
الخجولة
الشخصية الخجولة والمترددة
تراها تمشي بخطى مترددة غير واثقة كما لو كانت تخشى أن تهرب من
نفسها.
الواثق
من نفسه
الإنسان الواثق من نفسه تجد
خطواته في المشي تتسم بالجرأة والكتفان مردودتان إلى الخلف في وضعهما الطبيعي
وعيناه متطلعتان إلى هدف ما و يشعر بأنه يستطيع أن يحققه
لنفسه.
السعيدة
الشخصية السعيدة تراها
تتحرك بسرعة وخفة بينما الحزينة تجد كتفيها متهدلتين تمشي وكأن نعل حذائها مصنوع من
حديد فالمشية ثقيلة وبطيئة.
المغرورة
هي التي تمشي وذقنها مرتفعة
واليدان تلوحان بشكل مبالغ فيه والخطوة محسوبة بشكل مقصود لتعطي انطباعاً وتأثيراً
معيناً فهي إنسانة راضية عن نفسها مرتاحة ومغرورة قليلاً .
الكئيبة
الشخصية الكئيبة المغمومة
الضعيفة هي التي تمشي وهو تجر قدميها وترى يديها في الجيوب ونادراً ما تنظر إلى
أعلى أو تنتبه للاتجاه الذي يسير فيها .
جلستك تفضح ما بداخلك
 | |||
أو شخصية من أمامك على طريقة المشي أو تعبيرات الوجه فقط ، فيمكنكِ التعرف على
الشخصية وخباياها وتحديد الشخصية من طريقة الجلوس ، وقد اعتمد علماء النفس
والمحققين عادة على الانطباعات التي يتركها الواحد منا عندما تقوده الظروف إلى مثل
هذه المواقف ، ولهذا فطريقة الجلوس تعني الكثير لمن يفهم معانيها
:
الجلوس على حافة الكرسي
أنت متوترة ، قلقة ، لا تستطيعين
جمع شتات أفكارك ، وربما تكونين غاضبهً أيضاً لأنك لا تعبرين براحة عن أفكارك وما
تحسين به.
الجلسة المسترخية
وهي عندما تغوصين في المقعد، وهي
جلسة غير رسمية ، وتدل على أنك في حالة نفسية مسترخية للغاية، وربما تدل على ثقتك
الزائدة بنفسك.
التمدد أو الجلسة المنبطحة
أنت شخصية جداً ومتفردة وذاتية في
التعبير عن نفسك، بل وفخورة بما تقومين به، حالتك النفسية هنا تعلن أنك تحترمين
شروطك التي تضعينها لنفسك في كل تعاملاتك.
جلسة
الساقين الملتفتين
هذه الجلسة تعكس حالتك الرومانسية
وربما تعيشين حالة حب، أنتي أيضاً تفكرين وتتعاملين بإحساسك أكثر من استخدامك
لقدراتك الذهنية.
جلسة
الظهر المستقيم
أنت حاسمة ، دقيقة الملاحظة ، يمكنك أن تقدمي
تضحيات مختلفة شرط أن يعترف من حولك بمزاياك هذه.
الجلسة المائلة
هذه الجلسة تفضح حبك للمغامرة
والتحدي وخوض الأخطار، لا ترضين بالسهل وتحبين التفوق دائماً.
جلسة
الساقين المتعاكستين
في حالة شك وكأنك مستعدة لإعادة
اكتشاف الأشياء من حولك ، حساسة أيضاً ومتأهبة لقول الكلمة المناسبة في الوقت
المناسب.
جلسة
القدمين الثابتتين
إذا جلست و قدماك ثابتتان بشكل مستقيم وصلب فوق
الأرض فأنت صاحبة شخصية مستقلة، وتشعرين في هذه الجلسة بأنك عمليه ومنظمة.
جلسة
القدمين المتباعدتين
إذا أخذت هذه الجلسة وجعلتي ظهر
الكرسي للأمام وامتطيتي مقعدها وكأنك تمتطي حصاناً فهذا يعكس قوتك وسيطرتك ورغبتك
القوية في الهيمنة.
جلسة
الساقين المرتدتين
وهي عندما تحركين ساقيك بشيءٍ من
التوتر و العنف أو تبدل من حركتهما بين لحظة وأخرى، وهي تدل على أنك عملية ومكافحة
وصاحبة مشاريع مستمرة .
مهارات فنون لغة الجسد
 | |||
في قراءة لغة الجسد وتودين تعلم بعض النقاط التي تتركين بها انطباعاً جيداً لدي
الآخرين تقدم لكِ د. آية بعض النصائح التي تساعدك علي اكتساب مهارات فنون لغة
الجسد :
- تذكري دائماً أن رؤيتك لنفسك
كفيلة بأن ترسل للآخرين رسالة تفيد انك شخصية واثقة من نفسها وقوية, لذلك احرصي
علي أن تتعرفي علي ذاتك وعلي نقاط ضعفك لتحاولي معالجتها فورا حتي تتخلصي من أي
انطباع سلبي يمكن أن تتركيه لدي الآخرين.
- حاولي دائما أن تكوني هادئة
وواثقة, فإن تحدثت وأنت واقفة راعي أن يكون جسمك مشدودا إلي حد ما, ورأسك
مرفوعا باعتدال وان تستخدمي حركات الأيدي باعتدال أيضاً في التعبير عن ذاتك,
وحاولي تحريك جسمك قليلا كلما حركت عينيك في اتجاه الحضور في المكان ليشعر كل واحد
منهم أنك توجهي كلامك إليه فيترك ذلك انطباعا جيدا في نفسه.
- تذكري أن لغة العين لها
تأثير قوي جدا في ترك انطباع جيد عنك, وعن الرسالة التي ترغبين في نقلها
للآخرين, لذلك احرصي علي تركيز نظراتك علي من تتحدثين إليهم جميعا, ولا تنشغلي
بالبيانات لأن ذلك يعطي للآخرين إحساسا بأنك مهتمة بهم شخصيا فيثقون بك ويقتنعون
بأدائك بسهولة.
- لا تنسي أبدا أن الابتسامة
البسيطة علي وجهك, أثناء الحديث سوف تساعدك علي استرخاء عضلات وجهك فتبدين أكثر
طبيعية في عيون الآخرين.
- احرصي علي التنوع في نبرة صوتك
بما يتناسب مع حديثك ولكن بأسلوب هاديء لأن الوتيرة الواحدة تصيب الطرف الآخر
بالملل.
- اعلمي أن اهتمامك بمظهرك
ونظافتك الشخصية ونظافة ثيابك والرائحة المنبعثة من جسدك وفمك تمثل جزءا كبيرا من
انطباع الآخرين عنك, فراعي تقليم أظافرك وعدم الظهور بطلاء الأظافر المقشر,
وحافظي علي شرب كثير من الماء ليبدو وجهك نضرا, وارتدي الأزياء التي تناسب
المواقف المختلفة ولا تكثري من الإكسسوارات في أماكن العمل.
وتشير د . آية إلى أن ملاحظتك
وتركيزك الدائم علي لغة الجسد المستخدمة لدي الشخصيات الناجحة سوف يساعدك علي
اكتساب هذه المهارة بشكل أسرع , هذا بالإضافة إلي تقبلك لأداء المقربين إليك
بخصوص تقويم بعض السلوكيات السلبية التي قد تترك عنك انطباعاً سيئاًًًً.
منقول
» رقص الذئاب
» رقص الذئاب
» عن جريدة القلم الحر / صهاينة وطقوس ماجنة فى بيت لحم
» نص معاهدة سايكس بيكو التى يقاتل الزعماء العرب والجامعة العربية من اجل الحفاظ عليها
» العودة الى مربع صفر وقهر الثورة ... مستحيل
» عقبات الثورة المصرية والخروج الآمن من الأزمة
» ضرب الثورة العربية
» الجامعة العربية وحراسة سايكس - بيكو